Отдых в Боровом, Бурабай, Казахстан

БУРАБАЙ, БОРОВОЕ, BOROVOE

Воскресенье, 02.10.2022
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Форумы Бурабая » Общий » Как накачаться вегетарианцу?
Как накачаться вегетарианцу?
sergeperofДата: Вторник, 08.02.2022, 21:34 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет! Мне нужен совет. Смотрите какой вопрос. Я решил заняться спортом и накачать красивую мускулатуру. Но есть одна проблема. Я вегетарианец. Вот и вопрос - реально ли мне вообще мышцы нарастить?
 
drajverolegДата: Вторник, 08.02.2022, 21:41 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну и что, что вы вегетарианец. У вас все равно должно быть сбалансированное питание - и молочка и сыры и яйца и так далее. Это веганы одну травку жуют, им сложней. А у вас, думаю, проблем больших быть не должно
 
uriimironofДата: Вторник, 08.02.2022, 21:53 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну вообще, конечно, все реально - было бы желание. Но надо понимать, что для мышц строительным материалом является именно белок, а его, как не крути, вегетарианец все равно получат меньше, чем тот, кто ест все подряд, включая рыбу, мясо и птицу. Так что нужно обдумать этот момент и решить для себя каким образом вы можете компенсировать нехватку белка. Может стоит почитать о том, как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях https://musclefit.info/proteinovyj-koktejl-doma/ ?
 
FialaДата: Вторник, 08.02.2022, 22:08 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Да, я тоже подобные коктейли делаю когда в фитнес-центр иду. Только сразу скажу - злоупотреблять не стоит, так как там калорий много. Осторожней - а то и поправить можно от таких коктейлей
 
mrdante1980Дата: Понедельник, 30.05.2022, 19:20 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну тогда нужно налегать на растительные белки и жиры. В нужно количестве вы их сможете найти в кокосовом масле Baraka https://baraka.kz/collections/kokosovoe-maslo. Только не стоит только им и ограничиваться клетчатку никто не отменял. Используйте как добавку в блюдо, а не как само блюдо
 
wolfoftheredstormДата: Среда, 06.07.2022, 19:43 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо
 
Форум » Форумы Бурабая » Общий » Как накачаться вегетарианцу?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright BurabayKZ © 2022
Яндекс.Метрика